Mediteren brengt veel voordelen met zich mee, maar het kan zijn dat je snel afgeleid raakt tijdens je meditatie sessie. Van gedachten die rondvliegen tot een chaotische omgeving, het kan allemaal voor afleiding zorgen. Lees nu hoe je deze afleiding kan voorkomen!
Journaling helpt je jezelf beter te begrijpen, je gevoelens te uiten en om je persoonlijke groei en ontwikkeling te bevorderen. In dit blog worden journal prompts gegeven die gebruikt kunnen worden voor meer zelfliefde en dankbaarheid.
Yoga kan heel goed helpen bij het verlichten van je rugpijn. Het helpt je rug zowel te versterken als te versoepelen. In dit blog leer je meer over de benefits en verschillende yoga houdingen voor je rug. Let's get into it!
Voel je je vermoeid en kun jij wel een dosis energie gebruiken? Ontbijt voor meer energie met deze tips. Leer hier hoe je moet eten én wat!
Yoga en Pilates zijn twee ontspannende bewegingsvormen die erg op elkaar lijken, maar ook veel van elkaar verschillen. In dit blog vertellen we je alles over de twee, zodat je zelf kan bepalen wat voor jou het beste is!
