Yoga geeft je lichaam op verschillende manieren een boost. Naast kracht en flexibiliteit, helpt het bij je herstel en immuunsysteem. Lees verder om erachter te komen welke voordelen het nog meer voor je heeft!
Wil je met meer energie de lente in? Voorjaarsvermoeidheid is heel normaal, maar gelukkig kun je er wat aan doen. In deze blog ontdek je hoe yoga, ademhalingsoefeningen, zonlicht en kleine aanpassingen in je routine je helpen om weer op te laden. Zo geef je jezelf een natuurlijke energieboost én een frisse start van het seizoen!
Ga goed voorbereid naar je yoga-les met deze handige checklist! Van de perfecte yogamat en ademende kleding tot onmisbare accessoires en verzorgingstips.
Wil je beter slapen en ontspannen de dag afsluiten? Yoga voor het slapen gaan helpt je om stress los te laten, je zenuwstelsel te kalmeren en je voor te bereiden op een diepe, herstellende nachtrust. In deze blog ontdek je de beste yogahoudingen voor de avond, zoals Child’s Pose en Legs Up the Wall, die helpen bij ontspanning en herstel. Daarnaast delen we tips over comfortabele yogakleding die je practice nog fijner maakt. Maak van je bedtijdroutine een moment van zelfzorg en ervaar de kracht van yoga voor een betere nachtrust!
Yoga draait om verbinding: met jezelf, je ademhaling en je beweging. Wat je draagt tijdens je yogapractice is meer dan alleen een kwestie van comfort. De kleuren van je kleding spelen een grote rol in hoe je je voelt en wat je uitstraalt. Elke kleur heeft een eigen betekenis en kan je ondersteunen in je practice, afhankelijk van je stemming en intentie. In dit blog ontdek je de betekenis van populaire kleuren in yogakleding en hoe ze jouw ervaring kunnen verrijken.
