Default Blog

In dit artikel lees je alles over de betekenis van de dromenvanger. Wat is de legende, geschiedenis en de werking van dromenvangers? Hoe gebruik je ze, waar hang je ze op en wat zeggen de Indianen erover?

We krijgen vaak de vraag van klanten wat je nu eigenlijk nodig hebt als je voor de eerste keer yoga gaat doen. Je wilt de juiste yoga attributen, hulpmiddelen en accessoires bij je hebben en comfortabele yogakleding aantrekken, want je wilt natuurlijk goed voorbereid en ontspannen je eerste yogales starten.Hieronder vind je een handige opsomming van alle yoga-attributen en benodigdheden die je kunt gebruiken voor een yoga les. Wat zijn Yoga attributen? Er zijn verschillende yoga attributen die je nodig hebt of optioneel kunt gebruiken tijdens yogalessen. Ze worden ook wel yoga accessoires, yoga hulpmiddelen of op zijn Engels: yoga props genoemd. De attributen zijn bedoeld om je te helpen bij yoga houdingen. Ze kunnen een asana verdiepen, minder intensief of juist intensiever maken.Hieronder hebben we de meest voorkomende yoga attributen voor je op een rijtje gezet. Wat heb je nodig voor Yoga les? Yoga mat Eén van de belangrijkste yoga attributen is natuurlijk een yoga mat. Yogamatten zijn er in heel veel verschillende materialen, diktes, afmetingen en kleuren. Het is goed om je van te voren goed in te lichten welke yogamat het beste is voor de yogavorm die je beoefent. Een Yogamatje kopen, daar komt dus wel wat bij kijken. Hoe intensief is de les? Zweet je veel? Last van gewrichten?Je kunt gerust contact met ons opnemen, als je advies wenst over welke mat het meest geschikt is voor jou. Doe je bijvoorbeeld Yin Yoga? Dan is de extra dikke Yin Yoga mat van 10 mm het meest geschikt. Heb je snel last van gladde handen en voeten door zweet en glijdt je daardoor weg op je yogamatje? Kies dat voor de beste anti slip mat: de Liforme Yogamat 4,2 mm met super grip. Yoga tas Voor het vervoeren van je yogamatje is een yogatas erg handig. De meeste yogamatten hebben en breedte van minimaal 65 cm, dus een yogamat past niet in een gewone sporttas of handtas. Let bij een yogatas kopen op het formaat: meet je mat op voordat je een tas aanschaft, zodat je zeker weer dat hij erin past.Yogamat tassen zijn er in verschillende formaten, met verschillende sluitingen. En tegenwoordig zijn ze ook nog eens geweldig om te zien: van een stoere basic zwarte yogatas tot een yogatas met een printje of een extra grote yogatas voor een extra dikke mat. Yoga riem Een Yoga riem is een katoenen band van tussen de 150 cm en 250cm lang en heeft een breedte van tussen de 2,5 cm en 4,5 cm. Aan één uiteinde zit een gesp. De gesp van een yogariem is meestal gemaakt van metaal. Deze 'sluiting' is bedoeld om het ene uiteinde van de riem te bevestigen aan het andere uiteinde.Yogariemen worden trouwens niet altijd als een 'loop' (dus met de uiteindes aan elkaar) gebruikt. Ze worden ook veel ingezet bij asana's zonder dat de gesp gebruikt wordt. Met een riem voor yoga kun je een asana een extra stretch meegeven, omdat je tegenkracht ervaart. Yoga blok Een Yoga blok is één van de meest voorkomende yoga attributen. Een blok gebruik je meestal om de grond als het ware een stukje naar boven te halen. Er zijn yogablokken in verschillende afmetingen en van verschillende materialen. De meest voorkomende is: yoga blok kurk. Er zijn ook foam yogablokken. Deze zijn heel licht in gewicht. Dit wordt als sommigen als prettig ervaren, maar de meeste yoga beoefenaars vinden de wat zwaardere kurken yogablokken prettiger. En dan heb je nog mooi luxe versies, zoals een yoga blok bamboe.  Yoga bricks worden niet alleen gebruikt om de grond een stukje meer omhoog te halen, maar ook ter ondersteuning van de onderrug, bijvoorbeeld bij de Vis houding. Of bij de Lotushouding als een soort meditatiekussen om op te zitten, waardoor je makkelijker rechtop kunt zitten. Yoga handdoek anti slip Een Yoga handdoek met anti slip is ideaal als je moeite hebt om goed op een yogamat te blijven staan zonder wegglijden door zweten. Een yoga anti slip doek, ook wel Hot Yoga Towel genoemd, heeft de afmetingen van een gemiddelde yogamat en leg je over de mat heen. Vaak heeft de yogahanddoek aan de ene kant kleine anti-slip nopjes. Deze kant leg je op de mat, zodat de handdoek niet verschuift op de mat. De andere kant van de yogatowel is super vocht-absorberend en sneldrogend. Op deze manier glijden je handen niet meer weg bij bijvoorbeeld de Downward Facing Dog. Yoga sokken Yoga sokken zijn een yoga attribuut die niet door elke yogi en yogini gebruikt worden, maar sommigen vinden het de perfecte manier om met de voeten een goede grip te hebben op elke ondergrond. De yogasokken worden ook wel yoga teensokken genoemd, omdat bij de sokken de tenen niet bij elkaar zitten. Ze zitten allemaal apart, zodat je ze goed spreiden tijdens jowu yoga practice. De onderzijde van de sokken voor yoga hebben kleine anti-slip nopjes, die ervoor zorgen dat je stevig op de yogamatten staat. Yoga Bolster Een Yoga bolster is een groot, langwerpig rond yogakussen. Een bolster is gevuld met boekweitkaf en is vrij zwaar en stevig, maar vormt wel mee met het lichaam. Yoga bolsters worden gebruikt ter ondersteuning van verschillende lichaamsdelen bij yoga-poses. Zo wordt een yogabolster bij de eind-ontspanning (Savansana of Lijkhouding) gebruikt onde de knieen, om een eventuele discomfort in de onderrus op te vangen. Ook bij de kindhouding, de vis en verschillende bekkenopeners worden yoga bolsters gebruikt. Meditatiekussen Veel yogalessen starten met een korte meditatie oefening om goed in het hier en nu te komen. Een meditatiekussen, we noemen het ook wel een yogakussen, is een rond kussentje gevuld met boekweikaf. Deze vulling zorgt ervoor dat je een stevige, maar toch comfortabele zit hebt en je gemakkelijker de ruggenwervel mooi recht kunt houden.Er zijn meditatiekussens en yogakussens in verschillende afmetingen. Een extra hoog meditatie kussen is fijn als je langere benen hebt of last heb van je rug of bekken/heupen. Een extra laag yoga kussen is geschikt als je wat meer gevorderd bent en gemakkelijker dichter bij de grond kunt zitten. Een gemiddels kussen voor meditatie en yoga is tussen de 13 en 23 cm hoog en heeft een diameter van ongeveer 30/35 cm. Yoga Oogkussen Elke yogales eindigt in Savasana. Een liggende houding, in totale ontspanning. Deze houding wordt meestal enkele minuten aangehouden. Een Yoga oogkussen kan bij deze eindontspanning heel prettig zijn. Je legt het oogkussentje, dat meestal gevuld is met boekweit of lijnzaad gemengd met lavendel, op je gesloten ogen. Het gewicht op de oogkassen zorgt ervoor dat je je helemaal kunt afsluiten en je gezicht kunt ontspannen. Oog relaxkussen zijn er in verschillende kleuren en formaten. Favoriet zijn de oogkussens met ohm teken. Yoga kleding Tot slot is het natuurlijk handig om comfortabele en geschikte yoga kleding te kopen als je vaker yoga gaat doen. In onze shop vind je een uitgebreid assortiment yoga kleding dames en heren. Er zijn heel veel verschillende stijlen, materialen en pasvormen. Het is belangrijk om vooral rekening te houden met de intensiteit van de yogalessen en daar de yogakleding op af te stemmen. Want Power Yoga doen in een katoenen of bamboe yoga broek is natuurlijk niet zo fijn, en Yin Yoga in een Bikram broekje is ook niet zo geslaagd ;-).Hoe intensivere de yogales, hoe meer het aan te raden is om dry-fit kleding te kiezen. Voor rustige vormen is katoen en bamboe heel geschikt. Gebruik van Yoga accessoires, the do's and don'ts Als je Yoga accessoires wilt gaan gebruiken, zorg er dan voor dat je aan je docent uitleg hebt gevraagd over hoe je de props moet toepassen. Ook kun je online veel lezen en zien in Youtube filmpjes hoe je bepaalde yoga attributen gebruikt. Do's: probeer uit wat voor jou prettig is. De één vindt veel yoga accessiores fijn en geven zekerheid en houvast tijdens de les, voor een ander is het gebruik van minder hulpmiddelen juist prettiger. Zorg dat je de accessoires als hulpmiddel ziet en niet als iets wat je verplicht moet gebruiken. Tot slot: schaam je niet om blokken, riemen en bolsters in te zetten tijdens yoga. Yoga is geen competitie, maar een zoektocht naat je eigen grenzen, zonder ze over te gaan.Dont's: Als je niet weet hoe je een yoga-accessoire moet gebruiken, ga er dan niet zomaar mee aan de slag. Daar kunnen best vervelende ongelukjes mee gebeuren. Want als je niet weet hoe je de uiteinden van een yogariem aan elkaar moet bevestigen, dan kan deze losschieten tijdens een yoga houding. Met een mogelijke blessure als gevolg! Ook met speciaal hoofdstand bankje of hoofdstand kurkblokken bijvoorbeeld kun je niet zomaar aan de slag. Zorg dat je instructies krijgt, voordat er nare valpartijen komen. Bij welke yogavormen worden er Yoga hulpmiddelen gebruikt? Bij vrijwel alle yogavormen kunnen er hulpmiddelen gebruikt worden. Toch zijn er een aantal yoga-typen in het bijzonder waar veel attributen gebruikt worden. Yin Yoga maakt bijvoorbeel veel gebruik van bolsters, riemen, kussens en riemen. Bij Yin Yoga houd je langere tijd 1 asana aan en om deze zo comfortabel mogelijk uit te voeren worden lichaamsdelen ondersteunt door allerlei hulpmiddelen. Ook Iyengar Yoga staat bekend om het gebruik van Yoga attributen. Naast riemen en blokken, worden hier ook vaak elastieken aan de muur en yogastoelen gebruikt.Sommige ygoa docenten gebruiken standaard in hun lessen voor een ieder die dat prettig vindt accessoires, terwijl ander teachers juist meer de opvatting hebben dat je vanuit het eigen lichaam een asana moet opbouwen en ontwikkelen en raden het gebruik van 'hulpjes' juist af. Welke Yoga spullen neem je mee naar je eerste Yogales? Om deze vraag te beantwoorden is het allereerst belangrijk om te weten welke vorm yoga je gaat doen. De Yoga spullen die je meebrengt zijn daarnaast ook afhankelijk van de yogastudio zelf. Wat hebben zij liggen? Of dient een cusist alles zelf mee te brengen Miisschien hoef je niet gelijk allerlei yoga attributen te kopen voor een eerste keer yoga. Je kunt dan eerst gebruik maken van de spullen die aanwezig zijn in de studio, want je gaat wellicht eerst nog ontdekken of je yoga leuk vindt en het vaker wilt gaan doen.  Zelf Yoga benodigdheden meenemen vanuit hygienisch oogpunt Je kunt er natuurlijk voor kiezen om alle Yoga benodigdheden zelf mee te nemen naar een les. Sommige mensen vinden dit uit hygienisch oogpunt prettiger. Daar is niets mis mee natuurlijk, doe waar jjij je goed bij voelt! Daarnaast is het een goed idee als je last hebt van voetschimmel of zwemmerseczeem bijvoorbeeld om je eigen yoga mat mee te brengen, zodat je de schimmel, uitslag of eczeem niet overdraagt aan de volgende yogi of yogini die op het matje gaat staan. Heb je vragen over Yoga attributen? We hopen dat we je hierboven een goed beeld hebben gegeven van wat je allemaal nodig hebt voor een eerste keer yoga en de vraag 'wat neem je mee naar eerste yogales?' en 'wat zijn de verschillende yoga attributen?' duidelijk hebben uitgelegd. Als je nog vragen hebt, dan kun je altijd contact met ons opnemen. Weet je na het lezen van dit blog yoga attributen kopen? Klik dan hier om door te gaan naar de Yoga accessoires en artikelen in onze online yogashop.Veel plezier tijdens jouw yogales! Geniet ervan!Rosa

Bestaat het echt? Die fantastische, duurzame, ultieme, ofwel de beste yoga mat waarop je alle yoga houdingen met zweet handen en voeten zonder wegglijden kan uitvoeren? Het antwoord is JA! Er zijn zoveel yogamatten op de markt, dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Vele matten producenten zijn van mening de beste techniek te hebben om de yoga matten sticky en super stroef te maken.Toch lijdt dit regelmatig tot teleurstellingen. De anti slip yoga mat blijkt achteraf toch niet zo geweldig te zijn als gezegd werd. En dat is balen en natuurlijk zonde van je geld en het milieu. De beste Yoga mat is anti slip en sticky Wij zijn ervan overtuigd dat we voor heel veel yogi’s en yogini’s de aller beste yoga mat van dit moment hebben gevonden. De perfecte mat is sticky, anti slip, ook wel stroef genoemd, en biedt super goede grip in alle asana’s. Een yogamat waar je, of je nu veel of weinig zweet, goed blijft staan op handen en/of voeten en niet wegglijdt. Lees hieronder onze review van dé allerbeste mat van 2018: de Liforme Yoga Matten. De beste yogamat uit de test: de Liforme Yoga Mat Super Grip 4,2 mm We hebben de afgelopen jaren vele matten uitgeprobeerd. En tijdens onze zoektocht kwamen we ook zeker yoga matjes tegen die best goed scoorden op anti slip en grip. Toch bleven we altijd wat behouden om een mat aan te wijzen als het beste yogamatje, want wat voor de ene yoga beoefenaar geweldig is, is voor een ander niet wat hij of zij zoekt. Lees hieronder meer over de Yogamatten van Liforme, zoals het materiaal, de beschikbare diktes en voor welke yoga-vorm deze yoga mat geschikt is.   Wat maakt deze anti-slip yoga mat zo bijzonder? Om deze redenen is deze yogamat de beste keuze op her gebied van anti-slip. Voor welke vorm Yoga is deze sticky yoga mat geschikt? Is er ook een extra dunne sticky yogamat van Liforme? Zeker! Voor bepaalde vormen van yoga kan een extra dunne yoga mat heel fijn zijn. Denk bijvoorbeeld aan zeer intensieve practices als Power Yoga, Ashtanga Yoga, Hot Yoga en Bikram Yoga. Ook als je bijvoorbeeld je yogamat mee wilt nemen op reis of altijd jouw eigen matje mee wilt nemen naar de studio, dan is een dunne mat handig. De Yoga Travel Mat Super Grip van Liforme heeft een dikte van slechts 2mm en is licht in gewicht (ongeveer 1,7 kg). Bij elke mat van dit merk wordt een handige basic yogatas geleverd, ideaal dus. Je kunt de reis yogamat overal mee naar te nemen. Waarvan en hoe worden de Liforme Yogamatten gemaakt? De Liforme Yogamatten worden gemaakt van een mix van natuurlijk rubber en eco-polyurethane. Eco-wat?! Ja, dat moesten wij ook even opzoeken. De matten zijn vrij van giftige stoffen, zoals PVC en toxische kleurstoffen. Waarom een goede anti slip yogamat kopen?   Hoe kun je nog meer de grip op de yogamat verbeteren? Naast een goede yoga mat zijn er nog meer manieren om de grip op jouw mat te verbeteren. Hieronder een aantal tips die ervoor zorgen dat je meer houvast hebt op de mat. Regelmatig je Yoga mat schoonmaken   Een yogahanddoek of Yoga towel gebruiken   Handen en voeten goed plaatsen op je yogamatje   Geen handcrème voor de yogales gebruiken   Draag de juiste yoga kleding om zweten te reduceren Het is iets waar je niet snel bij stil staat, maar de juiste yogakleding dragen   Tot slot: waar kun je deze beste yogamat kopen? We zijn heel blij dat we Liforme yoga matten in onze online yogawinkel mogen aanbieden. Nu kunnen we eindelijk de beste yoga mat aanbieden aan elke beginnende en gevorderde yogaliefhebber. Klik hier om jouw Liforme yogamat te bestellen. Wil je graag advies? Weet je niet precies of de mat ook voor jouw yogavorm de beste keuze is? Neem dan gerust contact met ons op, we helpen je graag verder. Namasté, Rosa van Yogakledingonline.nl

Wat doe ik aan naar Yoga en Meditatie? Dat is een vraag die wij regelmatig krijgen in onze yogashop. We geven je graag een aantal tips voor de beste yoga kleding keuzes. Voor elke yoga vorm is namelijk een ander outfit geschikt.

Een Pilates mat van topkwaliteit In de 20ste eeuw ontwikkelde Joseph Pilates een serie lichaamsoefeningen (Pilates). De oefeningen worden opgebouwd van het centrum van de kracht, oftewel de binnenkant van het dijbeen, buikspieren, rugspieren en bilspieren. Pilates zorgt voor een soepel, krachtig lichaam en gestroomlijnde spieren en een goede houding. In het algemeen worden veel oefeningen liggend op de mat uitgevoerd. Een Pilates mat is erg handig voor Pilates, maar ook voor yoga en fitness. Waar vind je een goede Pilates mat? Bij Yogakledingonline.nl! Wij verkopen alleen A-merken. Alle Pilates matten in ons assortiment zijn dus van een hoge kwaliteit. Onze matten bestaan bovendien uit recyclebare en biologisch afbreekbare materialen en ze zijn op een milieuvriendelijke manier gemaakt. Inhoud Waar gebruik je een Pilatesmat voor? Pilates yoga mat Afmetingen Pilates mat Ecologische matten Pilates Pilates mat online bij Yogakledingonline.nl Pilates mat kopen Pilates mat bag   Waar gebruik je een Pilatesmat voor? Als je Pilates thuis wilt oefenen, is het comfortabel om dat op een mat Pilates te doen. Er zijn bij Pilates veel oefeningen waar je moet liggen. Bij die oefeningen is het niet fijn om op de vloer liggen, want je krijgt al snel last van je rug of van andere gewrichten. Een mat Pilates zorgt ervoor dat je jouw lichaam zo min mogelijk belast. Je ligt bovendien veel lekkerder op een mat dan op de kale vloer. Pilates yoga mat Zijn er speciale Pilatesmatten? Nee, als je zoek naar Pilates matten kom je al snel bij yoga matten uit. Yoga matten zijn precies hetzelfde als Pilates matten. Daarom wordt het soms ook wel een yoga pilates mat genoemd. Bij Yogakledingonline.nl hebben we lichtgewicht Pilatesmatten die je makkelijk meeneemt. Onze Pilates matjes zijn bovendien op een ecovriendelijke manier gemaakt. Ze zijn recyclebaar en/ of biologisch afbreekbaar. Afmetingen Pilates mat Een Pilates matje moet lang genoeg zijn. Tel 10 centimeter bij je eigen lengte op. Dat is hoe lang de Pilates mat tenminste moet zijn. Bij Pilates doe je veel meer oefeningen op de grond dan bij yoga. Het is daarom belangrijk dat je mat dik genoeg is. Het ligt er wel aan op welke ondergrond je de Pilates mat gaat gebruiken. Op een stenen vloer heb je een dikkere mat nodig dan wanneer je op vloerbedekking Pilates beoefent. Vooral op een stenen vloer is een Pilates mat 10 mm erg prettig. We raden je daarom aan om voor een Pilates mat 10 mm te kiezen als je Pilates gaat uitvoeren op een harde vloer. Op vloerbedekking is een dunner matje prima. Een dunnere mat heeft als voordeel dat hij lichter is en dat je hem daardoor makkelijker meeneemt. Bij Yogakledingonline.nl vind je nog vele andere yoga Pilates matten dan een Pilates mat 10mm. We hebben Pilatesmatten in verschillende afmetingen: Een mat Pilates online kopen van 180 centimeter x 66 centimeter, dikte: 2 millimeter en: Een mat Pilates kopen van 180 x 66 centimeter, dikte: 4 millimeter Een Pilates matje kopen van 183 centimeter x 68 centimeter, dikte: 5 millimeter Een Pilatesmatje kopen van 180 x 66 cm centimeter, dikte: 6 millimeter Ecologische matten Pilates Onze Pilates matten zijn duurzaam. Ze zijn namelijk van milieuvriendelijke materialen gemaakt. Bij ons vind je Pilates matten van TPE, PVC. TPE TPE is de afkorting van thermoplastisch elastomeer. TPE Pilates matten zijn milieuvriendelijk en hygiënisch. Ze zijn bovendien geschikt voor mensen met allergieën, omdat de Pilates matten volledig vrij zijn van PVC en Latex. TPE is zacht en elastisch. Het is een milieuvriendelijk materiaal, omdat het recyclebaar is. PVC PVC is een erg populair materiaal voor Pilates matten. Het is namelijk goedkoop en makkelijk te bewerken. PVC is overigens een afkorting voor polyvinylchloride. Dit materiaal gaat bovendien lang mee en is daarnaast recyclebaar. Jute Jute is een natuurlijk materiaal dat is gemaakt van de bast van juteplanten. In tegenstelling tot katoen heeft jute geen insecticide of kunstmest nodig. De vezels van jute zijn erg sterk. Er wordt daarom vaak touw van gemaakt. Jute gaat lang mee. Het is biologisch afbreekbaar en daardoor zeer milieuvriendelijk. Pilates mat online bij Yogakledingonline.nl We hebben er de laatste tijd veel meer klanten bij gekregen. Dat komt, omdat je bij onze webshop van veel voordelen geniet. Zo hebben wij een uitstekende service en doen we er alles aan om jou happy te maken. Daarom is Yogakledingonline.nl de beste yoga en Pilates webshop: Bij ons vind je vaak Pilates matten in de uitverkoop. Geniet van onze Pilates mat sale. We hebben een grote variatie aan Pilates matten. Je vindt bij ons bijvoorbeeld een Pilates mat 3mm, maar ook een Pilates mat 10mm. Je bestelt je producten overal vandaan, als je vastzit in de file, tijdens een vergadering of vanuit je luie stoel. In ons assortiment vind je ook: yogakleding, meditatie artikelen, spirituele cadeaus, yoga accessoires en wierook en kaarsen. Je betaalt bij ons slechts €3,95 verzendkosten (binnen Nederland) Retourneren is bij ons gratis Onze artikelen zijn ecologisch en fair. We verkopen alleen producten van een hoge kwaliteit. Pilates mat kopen Wil je een Pilates mat bestellen? Een Pilates mat bestellen doe je bij Yogakledingonline.nl. We hebben vaak een Pilates mat sale. Je vindt in de Pilates mat sale gegarandeerd voordelige Pilates matjes. Zo bestel je een mat Pilates online: Klik op de mat Pilates die jij graag wilt hebben. Kies het aantal yoga matten Klik op de knop met de tekst “in winkelwagen” Kies een betaalmethode en klik op “Volgende” Vul je factuuradres en je overige gegevens in Ga akkoord met de algemene voorwaarden en de betaalverplichting van de bestelling Klik op ‘Bevestigen en betalen’ Geniet van je nieuwe Pilates mat bij Yogakleding online!