Wat Doe Je aan Tijdens een Eerste Yogales?

Je eerste yogales is spannend genoeg. Je hoeft er niet ook nog eens over te stressen wat je aan moet trekken. Het goede nieuws: yoga is geen fashion show en je hoeft echt geen perfecte outfit te hebben. Comfort en bewegingsvrijheid zijn het belangrijkst.

In deze blog lees je precies wat handig is om te dragen tijdens je eerste yogales — simpel, praktisch en zonder gedoe.

1. Kies kleding waarin je makkelijk beweegt

Yoga draait om bewegen, stretchen en soms even blijven hangen in een pose. Je yogakleding moet daarin meewerken.

Ga voor (yoga)kleding die:

• niet knelt
• goed meerekt
• niet steeds omhoog kruipen of afzakken
• Een fijne legging of stretchy sportbroek is meestal de makkelijkste keuze.
• Vermijd extreem oversized kleding 
  

2. Legging of losse broek? Allebei kan

Veel beginners vragen zich af wat beter is: strak of los.

Yoga Leggings blijven goed zitten en bewegen fijn mee. Handig bij poses waarbij je benen omhoog gaan.

Losse yoga broeken voelen luchtig en relaxed, vooral bij rustige lessen zoals yin yoga.

Het belangrijkste is dat jij je er comfortabel in voelt.

3. Draag een top die niet afleidt

Een sporttop, tanktop of aangesloten shirt werkt meestal het best. Tijdens yoga beweeg je veel voorover of ondersteboven, dus een te wijd shirt kan snel gaan schuiven. Tenzij die een mooie heupband heeft bijvoorbeeld. 

Een simpele regel:
Als je top goed blijft zitten tijdens een stretch, zit je goed.

4. Heb je een sport-bh nodig? Vaak wel

Ook bij rustige yoga is een comfortabele sport-bh fijn. Je hoeft geen high-impact support, maar een zachte bh die goed blijft zitten geeft net wat meer comfort en vertrouwen.

Kies vooral iets dat niet knelt en prettig aanvoelt.

5. Laagjes zijn handig voor het begin en einde

Tijdens de warming-up of ontspanning kun je het wat kouder krijgen. Een vest, longsleeve of zachte sweater is ideaal om over je outfit heen te dragen.

Zeker als je naar een studio gaat waar je even stil ligt tijdens savasana (de eindontspanning).

6. Yoga doe je meestal op blote voeten

In de yogastudio draag je geen schoenen en meestal eigenlijk ook geen gewone sokken. (Tenzij je restorative gaat doen) Blote voeten geven meer grip en stabiliteit.

Wil je toch iets aan je voeten? Dan kun je kiezen voor yoga socks met antislip, maar dat is absoluut niet nodig voor je eerste les.

7. Vermijd deze dingen liever

Sommige kleding is gewoon minder handig tijdens yoga:

* shirts die steeds omhoog schuiven

* te losse broeken die in de weg zitten

* kleding met harde ritsen of dikke naden zoals bijvoorbeeld hardloopkleding

Yoga draait om focus en comfort, dus hoe minder afleiding, hoe beter. 

8. Je hoeft het niet perfect te doen

Misschien wel de belangrijkste tip: je hoeft niet met een complete yoga garderobe te starten. Een yogalegging of yoga broek en een comfortabel shirt zijn genoeg om mee te beginnen. Uiteindelijk is yogakleding ook echt special ontworpen voor yoga en is dat altijd het allerbeste. 

Tijdens je eerste yogales draait alles om comfortabele kleding die met je meebeweegt. Kies iets zachts, stretchy en praktisch, voeg eventueel een laagje toe en houd het vooral simpel. Zo kun jij je aandacht houden bij de les — en niet bij je outfit.